Fedezd fel!
Éld át!
Légy jelen!
Köszöntelek kedves Látogatóm!
A teljes órarendért görgess lejjebb!
Rusznák Reni
Sportedző
Fő célom, hogy minden korosztálynak, nemnek és állapotú vendégnek megmutassam a jóleső mozgást, a gyengéd gyakorlatoktól kezdve az extrémebb, magasabb fokú állóképességet megkövetelő feladatokig.
Segítek, hogy felfedezd a valódi formádat!
A sport és a mozgás tanítása több, mint egy évtizede az egyik főszereplője az életemnek . Azért vagyok itt, hogy végigvezesselek az utazáson, ahol felfedezheted milyen is a valódi alakod, amit elrejtettél magad elől.
Éld át az edzéseim teljességét!
Mindenkiben meg van a vágy a mozgásra, csak éppen még nem feltétlenül tudja mi is szólítja meg Őt igazán. Az edzéseimet úgy állítottam össze, hogy biztosan megtaláld a neked való mozgás formát! Az aktuális heti órarendért görgess lejjebb!
Érjük el együtt a sikert!
Szabadítsd fel a benned rejlő erőt!
Mindenkinek joga van a változáshoz, egy egészségesebb és jobb élethez. Jogod van neked is az álmaid valóraváltásához! Köszöntsd az új, fitt és energikus önmagad minden reggel, amikor a tükörbe nézel! Mosolygjon vissza Rád az akivé válni szeretnél! Légy jelen a testedben tudatosan és egészségesen. A mozgás felszabadít, a tudatos mozgás új életet ad. A változásokhoz csak apró lépések kellenek, sose feledd! Tedd meg az első apró lépést a változásodhoz! Az akutális heti órarendet lentebb találod.
Szakmai hozzáértés és precizitás
Türelem és empátia
Dinamizmus és energia
Hatékonyság
Órarendek
Gy.I.K.
Összeszedtem azokat a fontos, gyakran ismételt kérdésekett, amik esetleg felmerülnek benned is, mielőtt az óráimra jönnél. Ajánlom őket a figyelmedbe és ha bármilyen más kérdésed felmerül keress bizalommal!
Kell-e sportcipőt vagy bármilyen eszközt vinnem?
A várandós (kismama) tornához, a szülés utáni regeneráló tornához, a Basic edzésekhez, tornákhoz nem kell sportcipő, a lábfejünket, talpunkat is mozgatjuk. Az órákra semmilyen eszközt vagy szivacsot NEM kell hozni, minden felszerelést adok! Fit-ball (nagylabdás) edzéshez saját egyéni méretű labda szükséges. Bérleteseknek a labdájukat tárolom a teremben.
Milyen ruházatban érdemes részt venni, át tudok-e öltözni a helyszínen?
Hol van pontosan a Megyeház utcai terem?
A belváros szívében, közvetlenül az autóbusz pályaudvar melletti utcában található, a 12-es szám alatt. Az utcába gyalogosan lehet bejutni. A 2-es kapucsengőt kell megnyomni. Érkezni legkorábban kezdés előtt 10 perccel tudsz.
Hogy zajlanak az ONLINE tornák, edzések?
Az online órákat otthonról végezheted, vagy ahol épp az internet és a kamerával felszerelt eszközöd megfelelően működik. Facebook-on, chat szobában élőben megy a torna, edzés, amihez ugyanúgy a foglalórendszerben szükséges bejelentkezni. Személyes ismerősöm kell, hogy legyél FB-on. Ha még nem találkoztunk, első alkalommal írj egy bemutatkozó emailt vagy hívj telefonon hétköznap 9-14h-ig!
Hol lehet parkolni?
Betegség – bérlet, lejárhatom még?
Nem tudok bérletet hosszabbítani, átruházni nem lehet, egy személy használhatja. DE, ha bizonyítottan beteg lettél, a bérletet lejárhatod természetesen kicsit megtoldva, ehhez utólag nem elég szólni, értesítést kérek.
Mikor jelentkezzek be, mennyivel előbb?
Minél előbb tedd meg a bejelentkező felületen keresztül, de legalább a kinézett torna, edzés előtt 2 órával, aquafitness esetén 4 órával. A lemondás is kötelező, ezzel helyet adsz másnak. A foglalórendszerben maradt jelentkezés plusz egy jegy árának megfizetését vonzza maga után (bérletből nem kerül levonásra). Kivétel igazolt betegség, amit jelez a vendég időben! Köszönöm az együttműködést!
Rólam írták
Olvasd el a vendégeim véleményét:
„Indra kislányomat szerettem volna társaságba vinni, így ma ellátogattunk Reni órájára. Kismamaként és jógaoktatóként is csak ajánlani tudom! Az egy évesem nagyon jól érezte magát és én is. Reni jó kisugárzású, szimpatikus, hozzáértő módon
rendezgette, segítette a kismamákat és a babákat.”
„Imádom Reni óráit! Több éve járok hozzá, mindenkinek csak ajánlani tudom! Aquafitnessre és stretchingre még terhesség előtt jártam, utána terhes tornára és most regenerálóra. Az órái pörgősek és jó hangulatúak. Mindig valami újjal rukkol elő. Nagyon
tetszik, hogy a piciket be lehet vinni, így amíg mi tornázunk, rájuk is tudunk figyelni és persze ők is ismerkednek egymással. A terhesség alatt is sokat segítettek az órái, könnyebben viseltem a terhességet és a szülés után is nagyon jó formában éreztem
magam.”
„Kismamaként sodort az élet Hozzád és ennél jobb dolog nem is történhetett volna velem. A szülés könnyebb, a felépülés gyorsabb volt! A regeneráló tornán ismét
csatlakoztam a csapathoz, alig vártam, hogy újra jöhessek! Még huzamosabb ideig tervezem maradni, edzeni Veled! „
Bemutatkozó
Gyerekkoromban az úszásssal és néptánncal kezdtem meg a sporttal való barátkozásomat, de rájöttem, hogy az nem én sportom volt… majd hajlékonyságot, mozgáskoordinációt fejlesztő gyerektornákra jártam, amiket imádtam. A valódi áttörést 13 éves koromtól egy női konditorna hozta meg, ahol megismerkedtem a nőies mozgással, mindenféle fantasztikus zenékre. Beleszerettem egyből!
Döntésképtelenség és bizonytalanság miatt közgazdász lettem turizmus-vendéglátás, szállodaszervezés szakirányon. Ám, ez idő alatt már elkezdtem segédedzőként dolgozni, ahol rájöttem, hogy emberekkel foglalkozni, segíteni nekik az igazi kincs számomra. A sportedzői suli elvégézése után már nem volt megállás, hogy valóra váltsam az álmomat. Folyamatosan továbbképzem magam és azóta azt csinálom, amit imádok!